Je business loopt op rolletjes, maar jij op je tandvlees?

Bij het gaan van de wekker schiet de eindeloze to-do lijst voor vandaag gelijk door je hoofd. Gehaast spring je achter je laptop waar je agenda nog nauwelijks een gaatje over heeft om te lunchen. De hele dag voel je je opgejaagd en het enige waar je nog naar verlangt is rust maar thuis blijft je hoofd overuren draaien. ‘Als ik minder stress had, zou ik nu wel lekker kunnen ontspannen’ is wat er door je hoofd gaat. Ergens weet je dat yoga zorgt voor meer rust maar door de drukte schiet dat er vaak bij in. Wanneer je dan toch de tijd hebt gevonden, blijf je piekeren over wat er nog moet gebeuren en hoe je alles morgen weer gaat doen.

Het is maandagochtend en je sleept jezelf weer uit bed om aan een nieuwe week te beginnen. Je hebt al je plannen dit weekend afgezegd in de hoop dat je met meer energie de week kon beginnen maar tevergeefs. Ergens weet je wel dat je minder moe zou zijn als je niet zoveel stress had maar ‘Hoe dan’? Je merkt dat je de laatste tijd steeds meer dingen vergeet en tijdens je afspraken moeite hebt om je aandacht erbij te houden. Aan het einde van de dag kom je uitgeput thuis. Eigenlijk had je plannen om te sporten vanavond maar hiervoor heb je geen energie meer. Je ploft op de bank en je vraagt je af hoelang je dit nog gaat volhouden.

Je hebt het gevoel dat iedereen iets van je wil en dat er geen einde aan lijkt te komen. En dan heb je nog niet eens kinderen!? Op werk ren je de meetingmarathon, op straat komen alle prikkels hard binnen en ondertussen blijft je telefoon trillen; mailtjes, een reminder van de sportschool en een vriendin die appt of je vrijdagavond zin hebt om bij te kletsen. Niemand laat je met rust. Je voelt je moe, overprikkeld en veel gesprekken gaan aan je voorbij. Steeds vaker vraag je je af: Hoe doen anderen dit? Hebben zij dan geen stress?

Na het avondeten beantwoord je nog een aantal mailtjes en besluit je om vroeg naar bed te gaan. Je weet immers hoe belangrijk een goede nachtrust is maar zodra je hoofd het kussen raakt, voel je de piekergedachtes alweer opkomen over werkdeadlines, taken die je nog moet doen in huis en zorgen over de toekomst. Je weet dat stress hiervan de oorzaak is en dat je iets zal moeten veranderen, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Je kijkt op de klok en ziet dat je nog maar een paar uur hebt voordat de wekker gaat. De frustratie groeit, want je weet dat je morgen weer fit moet zijn.

Je hebt een prachtige carrière of een bloeiende business opgebouwd, werkt hard om je doelen te bereiken, hebt een leuke partner en lieve vriendinnen om je heen maar toch blijft dat knagende gevoel. Doe ik het wel goed genoeg? Doen anderen het niet beter dan ik? Kan ik het wel? Past dit leven en zelfs mijn partner nog wel bij me? En doe ik niemand te kort? Door de constante stress van de afgelopen tijd heb je het gevoel dat deze gedachtes erger zijn geworden. Het maakt je onzeker, onrustig en het put je alleen maar meer uit.